JALAN KAKI 30 MENIT CEGAH PIKUN…..

Jangan malas berjalan kaki, menurut hasil studi terbaru, berjalan kaki hanya selama 30 menitsetiap hari dapat menghindarkan anda dari beberapa penyakit serius, seperti domensia dan kanker.
Domensia merupakan istilah untuk menjelaskan penurunan fungsional yang disebabkan kelainan yang terjadi pada otak. Pikun merupakan gejala umum domensia.
Kesimpulan itu didapat setelah para peneliti menganalisis 40 studi selama 4 tahun terakhir. Hasil ini telah dipublukasikan pada international journal of clinical practice edisi November 2010.
Mereka menemukan bahwa tubuh bugar dan aktif yang diiringi gaya hidup sehat, seperti tidak merokok, merupakan pilihan utama untuk menjaga kesehatan.
Studi itu pun lalu menjabarkan bentuk aktifitasnya yang meliputi aktivitas ringan selama 150 menit per minggu, termasuk dengan berjalan kaki dan bersepeda hanya selama 30 menit dalam seminggu. Sebelumnya pun telah dikatak oleh para peneliti, metode itu ampuh mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke.